TẠI SAO NGỒI ĐIỀU HOÀ LẠI GÂY NHỨC XƯƠNG KHỚP?

Độ ẩm và nhiệt độ là hai yếu tố quan trọng và không thể thiếu được trong cuộc sống của con người.

Vậy nên nguyên nhân khiến cho những người bị đau nhức xương khớp tái phát khi ngồi điều hòa thường xuyên là do có sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa môi trường bên ngoài với trong phòng điều hòa.

Nhiệt độ cơ thể con người thường dao động khoảng 36 – 37 độ C. Trong khi đó, nhiệt độ ngoài trời trong những ngày hè nóng bức rơi vào khoảng 38 – 40 độ C, thậm chí vào ngày nóng đỉnh điểm nhiệt độ có thể lên tới 45 – 46 độ C.

Dù vậy, nhiệt độ phòng điều hòa lại thường được duy trì vào khoảng 25 – 26 độ C, thậm chí có thể thấp hơn.

Có thể thấy sự chênh lệch nhiệt độ rất lớn giữa môi trường bên ngoài với trong phòng điều hòa, từ 10 – 20 độ C. Điều này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chúng ta, làm cơ thể không kịp thích nghi dẫn đến bị sốc nhiệt.

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt với những người có tiền sử bị đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp hay viêm khớp.

Bên cạnh đó, vào mùa hè, mọi người có thói quen thường chỉ mặc những bộ quần áo hay váy mỏng, thoáng mát.

Khi bước vào phòng điều hòa, nhiệt độ chênh lệch đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi khiến các mạch máu co mạnh. Máu không được lưu thông tốt để truyền tới các khớp xương dẫn tới đau nhức xương khớp, viêm khớp

Người bệnh xương khớp nên lưu ý một số điểm sau:

– Bật điều hòa ở nhiệt độ thích hợp, không quá thấp và quá lâu gây ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là người già.

– Không nên để nhiệt độ điều hòa có sự chênh lệch lớn với nhiệt độ ngoài trời. Bởi việc thay đổi nhiệt độ khi ra khỏi phòng sẽ dễ dàng dẫn tới hiện tượng đau nhức xương khớp.

– Nên ngồi trong phòng điều hòa khoảng 2 – 3 tiếng rồi tắt đi và sử dụng quạt điện.

– Để tránh không khí trong phòng điều hòa không bị quá khô, bạn nên đặt một chậu nước giúp cung cấp thêm độ ẩm cho không khí.

– Trước khi ra khỏi phòng, nên tắt điều hòa từ 30 – 60 phút, mở bớt cửa để tập làm quen với không khí bên ngoài, tránh bị sốc nhiệt.

– Thường xuyên vệ sinh điều hòa theo định kỳ, tập trung làm sạch màng lọc để không khí đi qua điều hòa luôn được đảm bảo sạch sẽ.

Nếu còn bất cứ thắc mắc hay cần tư vấn hãy liên hệ ngay cho AT Chirpractic qua số hotline 0339855710 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Cùng AT Chiropractic bảo vệ sức khoẻ của bạn.  


Tin tức liên quan

LƯỜI YÊU NHƯNG KHÔNG ĐƯỢC LƯỜI VẬN ĐỘNG!
LƯỜI YÊU NHƯNG KHÔNG ĐƯỢC LƯỜI VẬN ĐỘNG!

494 Lượt xem

“Thanh niên uống trà, người già tập thể dục” phản ánh chính xác hiện trạng này. Trong cuộc sống hiện đại, lý do chúng ta thường xuyên đưa ra để né tránh việc tập thể dục chính là sự bân rộn và quỹ thời gian eo hẹp. Hàng ngày, chúng ta quá “nuông chiều” bản thân dành thời gian cho việc ngồi và nằm, cộng thêm những việc khác như xem phim, nói chuyện điện thoại. Lười vận động hiện đang là một trong những thói quen xấu của rất nhiều người. Điều này có thể dẫn đến các bệnh lý xương khớp nguy hiểm!

NHỮNG THỰC PHẨM LÀ “VỊ CỨU TINH” CỦA NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP
NHỮNG THỰC PHẨM LÀ “VỊ CỨU TINH” CỦA NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP

419 Lượt xem

Bệnh xương khớp từ lâu luôn là vấn đề nan giải của rất nhiều người, ở mọi lứa tuổi đặc biệt là lứa tuổi trung niên. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, chú ý và điều chỉnh chế độ ăn để tốt cho xương khớp cũng là vấn đề đang rất được quan tâm. Vì vậy, bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu những loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh xương khớp.

NHỮNG TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG CHO NHỮNG NGƯỜI GẶP VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG KHỚP
NHỮNG TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG CHO NHỮNG NGƯỜI GẶP VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG KHỚP

510 Lượt xem

Những cơn đau nhức về đêm, từ lâu là nỗi ám ảnh của rất nhiều người gặp các vấn đề về xương khớp, khiến cho họ bị mất ngủ, trằn trọc và gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những tư thế ngủ để có thể ngủ ngon hơn, sâu hơn, giải tỏa những mệt mỏi và hồi phục sức lực cho những hoạt động ngày hôm sau.

CÁ HỒI CÓ THỰC SỰ TỐT? NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ NÊN ĂN?
CÁ HỒI CÓ THỰC SỰ TỐT? NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ NÊN ĂN?

1366 Lượt xem

Tình trạng xương khớp nhức mỏi, đau âm ỉ là tình trạng chung thường xảy ra ở rất nhiều người hiện nay, bao gồm cả người trẻ chứ không chỉ riêng người già như nhiều người vẫn thường nghĩ.

CỘT SỐNG THOÁI HÓA NÊN ĂN GÌ???
CỘT SỐNG THOÁI HÓA NÊN ĂN GÌ???

570 Lượt xem

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh thoái hóa khớp mãn tính, chỉ cần hệ thống đĩa đệm bị thoái hóa cũng mang lại những cơn đau và hàng loạt triệu chứng, biến chứng nguy hiểm khác cho người bệnh. Chế độ dinh dưỡng khoa học có thể làm giảm nguy cơ tiến triển của bệnh và thúc đẩy quá trình phục hồi hệ cơ xương khớp bị tổn thương. Vậy người bệnh thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì để tốt cho quá trình phục hồi chức năng?

Bài tập Yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ
Bài tập Yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

706 Lượt xem

Yoga cho người bị thoái hóa đốt sống cổ tập trung chủ yếu ở phần cổ và vai. Các bài tập này có tác dụng cải thiện tình trạng co cứng các cơ xung quanh vùng cổ, vai, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng cột sống, cải thiện các triệu chứng với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ XƯƠNG KHỚP
THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ XƯƠNG KHỚP

488 Lượt xem

Có những thói quen hàng ngày chúng ta vẫn hay làm nhưng lại không biết rằng nó đang ảnh hưởng đến hệ xương khớp một các âm thầm, là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những thói quen không nên này nhé!

HÃY TẠO CHO MÌNH 5 THÓI QUEN NÀY ĐỂ BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP KHI VỀ GIÀ
HÃY TẠO CHO MÌNH 5 THÓI QUEN NÀY ĐỂ BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP KHI VỀ GIÀ

517 Lượt xem

Thông thường chúng ta sẽ không chú ý đến vấn đề xương khớp quá nhiều khi ở độ tuổi còn trẻ, dẫn đến không có sự tập luyện cũng như thói quen tốt cho xương. Điều đó, gây ra hậu quả là về già gặp rất nhiều những vấn đề về xương. Vì vậy việc chú ý bảo vệ xương khớp, tạo nếp sống lành mạnh luôn là điều cần được quan tâm và chú trọng. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 3 thói quen tốt để bảo vệ xương khớp khi về già.

 


Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng