TẠI SAO NGỒI ĐIỀU HOÀ LẠI GÂY NHỨC XƯƠNG KHỚP?

Nhiệt độ cơ thể con người thường dao động khoảng 36 – 37 độ C. Trong khi đó, nhiệt độ ngoài trời trong những ngày hè nóng bức rơi vào khoảng 38 – 40 độ C, thậm chí vào ngày nóng đỉnh điểm nhiệt độ có thể lên tới 45 – 46 độ C.

Dù vậy, nhiệt độ phòng điều hòa lại thường được duy trì vào khoảng 25 – 26 độ C, thậm chí có thể thấp hơn.

Có thể thấy sự chênh lệch nhiệt độ rất lớn giữa môi trường bên ngoài với trong phòng điều hòa, từ 10 – 20 độ C. Điều này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chúng ta, làm cơ thể không kịp thích nghi dẫn đến bị sốc nhiệt.

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt với những người có tiền sử bị đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp hay viêm khớp.

Bên cạnh đó, vào mùa hè, mọi người có thói quen thường chỉ mặc những bộ quần áo hay váy mỏng, thoáng mát.

Khi bước vào phòng điều hòa, nhiệt độ chênh lệch đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi khiến các mạch máu co mạnh. Máu không được lưu thông tốt để truyền tới các khớp xương dẫn tới đau nhức xương khớp, viêm khớp…

Người bệnh xương khớp nên lưu ý một số điểm sau:

– Bật điều hòa ở nhiệt độ thích hợp, không quá thấp và quá lâu gây ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là người già.

– Không nên để nhiệt độ điều hòa có sự chênh lệch lớn với nhiệt độ ngoài trời. Bởi việc thay đổi nhiệt độ khi ra khỏi phòng sẽ dễ dàng dẫn tới hiện tượng đau nhức xương khớp.

– Nên ngồi trong phòng điều hòa khoảng 2 – 3 tiếng rồi tắt đi và sử dụng quạt điện.

– Để tránh không khí trong phòng điều hòa không bị quá khô, bạn nên đặt một chậu nước giúp cung cấp thêm độ ẩm cho không khí.

– Trước khi ra khỏi phòng, nên tắt điều hòa từ 30 – 60 phút, mở bớt cửa để tập làm quen với không khí bên ngoài, tránh bị sốc nhiệt.

– Thường xuyên vệ sinh điều hòa theo định kỳ, tập trung làm sạch màng lọc để không khí đi qua điều hòa luôn được đảm bảo sạch sẽ.

Nếu còn bất cứ thắc mắc hay cần tư vấn hãy liên hệ ngay cho AT Chirpractic qua số hotline 0339855710 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Cùng AT Chiropractic bảo vệ sức khoẻ của bạn.