TẠI SAO NGỒI ĐIỀU HOÀ LẠI GÂY NHỨC XƯƠNG KHỚP?

Độ ẩm và nhiệt độ là hai yếu tố quan trọng và không thể thiếu được trong cuộc sống của con người.

Vậy nên nguyên nhân khiến cho những người bị đau nhức xương khớp tái phát khi ngồi điều hòa thường xuyên là do có sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa môi trường bên ngoài với trong phòng điều hòa.

Nhiệt độ cơ thể con người thường dao động khoảng 36 – 37 độ C. Trong khi đó, nhiệt độ ngoài trời trong những ngày hè nóng bức rơi vào khoảng 38 – 40 độ C, thậm chí vào ngày nóng đỉnh điểm nhiệt độ có thể lên tới 45 – 46 độ C.

Dù vậy, nhiệt độ phòng điều hòa lại thường được duy trì vào khoảng 25 – 26 độ C, thậm chí có thể thấp hơn.

Có thể thấy sự chênh lệch nhiệt độ rất lớn giữa môi trường bên ngoài với trong phòng điều hòa, từ 10 – 20 độ C. Điều này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chúng ta, làm cơ thể không kịp thích nghi dẫn đến bị sốc nhiệt.

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt với những người có tiền sử bị đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp hay viêm khớp.

Bên cạnh đó, vào mùa hè, mọi người có thói quen thường chỉ mặc những bộ quần áo hay váy mỏng, thoáng mát.

Khi bước vào phòng điều hòa, nhiệt độ chênh lệch đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi khiến các mạch máu co mạnh. Máu không được lưu thông tốt để truyền tới các khớp xương dẫn tới đau nhức xương khớp, viêm khớp

Người bệnh xương khớp nên lưu ý một số điểm sau:

– Bật điều hòa ở nhiệt độ thích hợp, không quá thấp và quá lâu gây ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là người già.

– Không nên để nhiệt độ điều hòa có sự chênh lệch lớn với nhiệt độ ngoài trời. Bởi việc thay đổi nhiệt độ khi ra khỏi phòng sẽ dễ dàng dẫn tới hiện tượng đau nhức xương khớp.

– Nên ngồi trong phòng điều hòa khoảng 2 – 3 tiếng rồi tắt đi và sử dụng quạt điện.

– Để tránh không khí trong phòng điều hòa không bị quá khô, bạn nên đặt một chậu nước giúp cung cấp thêm độ ẩm cho không khí.

– Trước khi ra khỏi phòng, nên tắt điều hòa từ 30 – 60 phút, mở bớt cửa để tập làm quen với không khí bên ngoài, tránh bị sốc nhiệt.

– Thường xuyên vệ sinh điều hòa theo định kỳ, tập trung làm sạch màng lọc để không khí đi qua điều hòa luôn được đảm bảo sạch sẽ.

Nếu còn bất cứ thắc mắc hay cần tư vấn hãy liên hệ ngay cho AT Chirpractic qua số hotline 0339855710 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Cùng AT Chiropractic bảo vệ sức khoẻ của bạn.  


Tin tức liên quan

“MỐI NGUY HIỂM TỪ NHỮNG ĐÔI GIÀY CAO GÓT”
“MỐI NGUY HIỂM TỪ NHỮNG ĐÔI GIÀY CAO GÓT”

471 Lượt xem

Giày cao gót từ lâu đã trở thành một món phụ kiện thường xuyên được các chị em ưa chuộng sử dụng, nó giúp tôn lên vóc dáng cũng như những bước đi của chị em thêm phần uyển chuyển. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết sử dụng giày cao gót đúng cách do đó vô hình cung đã làm ảnh hưởng đến đôi chân của họ. Dưới đây là những bệnh hay gặp phải khi đi giày cao gót.

BỔ SUNG CHẤT GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO
BỔ SUNG CHẤT GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO

597 Lượt xem

Bất kì những người làm cha làm mẹ nào cũng mong muốn con mình có một chiều cao hoàn hảo. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu và biết rõ những chất thật sự cần thiết trong quá trình thúc đẩy chiều cao của con trẻ. Vậy ăn gì để có chiều cao như mong muốn, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

CÁ HỒI CÓ THỰC SỰ TỐT? NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ NÊN ĂN?
CÁ HỒI CÓ THỰC SỰ TỐT? NGƯỜI BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP CÓ NÊN ĂN?

1382 Lượt xem

Tình trạng xương khớp nhức mỏi, đau âm ỉ là tình trạng chung thường xảy ra ở rất nhiều người hiện nay, bao gồm cả người trẻ chứ không chỉ riêng người già như nhiều người vẫn thường nghĩ.

ĂN GÌ? UỐNG GÌ VỚI BỆNH THOÁI HOÁ?
ĂN GÌ? UỐNG GÌ VỚI BỆNH THOÁI HOÁ?

604 Lượt xem

Tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng viêm đau ở bệnh nhân thoái hóa khớp. Vì thế, khi bị thoái khớp, đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh nên chú ý chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn. Đồng thời, nên có một chế độ ăn uống hợp lý để không làm tăng cơn đau và nguy cơ viêm khớp, trong đó đặc biệt không nên ăn món ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ... và hạn chế uống bia rượu.

NHỮNG TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG CHO NHỮNG NGƯỜI GẶP VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG KHỚP
NHỮNG TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG CHO NHỮNG NGƯỜI GẶP VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG KHỚP

514 Lượt xem

Những cơn đau nhức về đêm, từ lâu là nỗi ám ảnh của rất nhiều người gặp các vấn đề về xương khớp, khiến cho họ bị mất ngủ, trằn trọc và gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những tư thế ngủ để có thể ngủ ngon hơn, sâu hơn, giải tỏa những mệt mỏi và hồi phục sức lực cho những hoạt động ngày hôm sau.

Tập Luyện Nhiều Có Phải Là Giải Pháp Cho Bệnh Xương Khớp?
Tập Luyện Nhiều Có Phải Là Giải Pháp Cho Bệnh Xương Khớp?

3042 Lượt xem

Câu hỏi "tập luyện nhiều có hại cho khớp hay tốt cho khớp?" là một chủ đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người thường xuyên vận động hoặc tập luyện thể thao.

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này và đưa ra những lời khuyên hữu ích về việc tập luyện an toàn cho khớp.

BÀI TẬP XƯƠNG KHỚP CHO HỘI NGƯỜI LƯỜI
BÀI TẬP XƯƠNG KHỚP CHO HỘI NGƯỜI LƯỜI

624 Lượt xem

Hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác dưới đây để xóa bỏ nỗi lo về các bệnh xương khớp của dân văn phòng.

Thoái Hóa Khớp: Chấp Nhận Sống Chung Hay Có Cách Nào Khác?
Thoái Hóa Khớp: Chấp Nhận "Sống Chung" Hay Có Cách Nào Khác?

4800 Lượt xem

Thoái hóa khớp là căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi, gây ra nhiều đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nhiều người cho rằng đây là "bệnh của tuổi già" và chấp nhận "sống chung" với nó. Tuy nhiên, liệu đây có phải là lựa chọn duy nhất?


Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng