Bạn đã biết cách phòng ngừa cong vẹo cột sống ở người lớn và trẻ nhỏ?

Người lớn và trẻ nhỏ đều có thể trở thành nạn nhân của cong vẹo cột sống. Nếu không muốn sống với một cơ thể có cột sống lệch lạc, vẹo vọ tặng kèm theo những bệnh lý kinh hoàng khác thì hãy đọc bài viết này. Nó có thể là thứ cứu cánh cho cả ngoại hình và sức khoẻ của bạn.

Để phòng ngừa cong vẹo cột sống, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

- Tập luyện thể thao đều đặn, vừa sức để tăng sự dẻo dai bền bỉ và phát triển cân đối cho cơ thể.

- Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ nhỏ bằng chế độ ăn đầy đủ protein, chất khoáng và vitamin.

- Bàn ghế ngồi học hoặc ngồi làm phải phù hợp với chiều cao của người dùng.

- Khi ngồi thì cần ngồi thẳng lưng, không nghiêng vẹo.

- Trẻ em không nên mang cặp quá nặng. Cụ thể, trọng lượng cặp sách không nên vượt quá 15% trọng lượng cơ thể.

- Cặp phải có 2 quai, khi sử dụng, học sinh đeo đều hai vai, tránh đeo lệch về một phía.

- Những tác hại khôn lường do bệnh cong vẹo cột sống gây ra

Vẹo cột sống gây ra rất nhiều hệ quả khôn lường cho người bệnh như:

+ Tổn thương phổi và tim

Trong trường hợp cong vẹo cột sống nghiêm trọng, khung xương sườn có thể đè lên phổi và tim. Lúc này, nếu lồng ngực ép vào phổi, người bệnh có thể thấy khó thở hơn bình thường. Trong khi đó, nếu lồng ngực ép vào tim sẽ cản trở việc bơm máu. Do đó, suy tim và các vấn đề về phổi (ví dụ như viêm phổi) là những biến chứng nghiêm trọng phổ biến của chứng vẹo cột sống.

+ Tự ti

Khi cong vẹo cột sống trở nên nghiêm trọng, tình trạng này có thể gây ra những thay đổi dễ nhận biết như vai không đồng đều, xương sườn nổi rõ, thắt lưng và thân mình bị lệch sang một bên. Vì thế, những người bị cong vẹo cột sống, đặc biệt là những người trẻ tuổi thường rất tự ti về ngoại hình của mình.

+ Dễ bị đau lưng khi lớn tuổi

Những người bị cong vẹo cột sống khi còn nhỏ có nhiều khả năng bị đau lưng mãn tính khi lớn tuổi. Điều này gây ra rất nhiều vấn đề khó chịu và ảnh hưởng không ít đến chất lượng sống của người bệnh.

Trên đây là những điều cần biết về cong vẹo cột sống. Tình trạng này không chỉ gây mất thẩm mỹ về ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống về lâu dài. Vì thế, khi phát hiện dấu hiệu bị vẹo cột sống, bạn nên đến các cơ sở y tế khoa xương khớp để được kiểm tra và điều trị càng sớm càng tốt.

AT Chiropractic tự hào là đơn vị tiên phong trong việc chăm sóc sức khỏe xương khớp cho người bệnh tại Việt Nam với phương pháp nắn chỉnh cột sống an toàn và hiệu quả nhất.

Đội ngũ Y Bác sĩ chuyên nghiệp và tận tâm sẽ luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

Cùng AT Chiropractic bảo vệ sức khoẻ của bạn. ❤️


Tin tức liên quan

GÙ LƯNG TÀN PHÁ NGHIÊM TRỌNG TỚI SỨC KHOẺ VÀ LÀM XẤU DÁNG NGƯỜI CỦA BẠN❌
GÙ LƯNG TÀN PHÁ NGHIÊM TRỌNG TỚI SỨC KHOẺ VÀ LÀM XẤU DÁNG NGƯỜI CỦA BẠN❌

645 Lượt xem

Tình trạng gù lưng tưởng chừng chỉ bắt gặp ở người già thì hiện nay, người trẻ cũng trở thành đối tượng "ưu tiên" mà bệnh lý này tấn công. Có rất nhiều bạn trẻ đến với AT Chiropractic khi tình trạng đã chuyển biến nặng, chủ yếu trong số đó chỉ nhận ra bệnh tình của bản thân khi được ngươi khác nhận ra về sự cong sai quá mức của cột sống.
VẸO CỘT SỐNG LÀ GÌ? CÁC DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VẸO CỘT SỐNG
VẸO CỘT SỐNG LÀ GÌ? CÁC DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VẸO CỘT SỐNG

757 Lượt xem

Bạn có đang bị cong vẹo cột sống? Nhiều người không hề biết mình đang mắc phải vấn đề về cột sống cho đến khi có những biểu hiện nặng và phải tìm đến các bác sĩ để được chẩn đoán. Thế nhưng, tại sao chúng ta không tự bảo vệ bản thân bằng cách tìm hiểu và phòng tránh chúng thay vì bị rồi mới tìm cách chữa nhỉ? Cùng AT Chiropractic tìm hiểu nhé.
Tác hại của cong vẹo cột sống như thế nào bạn có biết?
Tác hại của cong vẹo cột sống như thế nào bạn có biết?

750 Lượt xem

Cong vẹo cột sống mức nhẹ thường ít gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm, cong vẹo cột sống có thể tiến triển nặng và gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống sau này.
​​​​​​​CHỮA GÙ LƯNG HẾT BAO NHIÊU TIỀN????
​​​​​​​CHỮA GÙ LƯNG HẾT BAO NHIÊU TIỀN????

2500 Lượt xem

Gù lưng từ lâu đã là một vấn đề nan giải mà rất nhiều người gặp phải. Căn bệnh này không chỉ gây mất tính thẩm mỹ mà còn tạo ra những sự khó chịu và đau đớn cho người bệnh, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy việc chữa trị dứt điểm căn bệnh này là vô cùng cần thiết. Ở bài viết này hãy cùng AT Chiropractic tìm hiểu về căn bệnh này.
LƯNG CONG VAI CỤP - Biểu tượng của DÂN VĂN PHÒNG? Chữa ngay trước khi quá muộn!
LƯNG CONG VAI CỤP - "Biểu tượng" của DÂN VĂN PHÒNG? Chữa ngay trước khi quá muộn!

1137 Lượt xem

Bạn là dân văn phòng? Bạn dành nhiều giờ mỗi ngày để ngồi trước máy tính? Bạn đã bao giờ soi gương và "giật mình" vì thấy mình ngày càng "gù"? Hãy cẩn thận! Lưng cong, vai thõm không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe của bạn.
Cong vẹo cột sống ở người trẻ có nguy hiểm không?
Cong vẹo cột sống ở người trẻ có nguy hiểm không?

670 Lượt xem

Cong vẹo cột sống - một căn bệnh đang âm thầm giết chết sức khoẻ. Đọc để được cảnh tỉnh và bảo vệ cơ thể của bạn, người thân và gia đình nhé!!! Một bài viết nên đọc và phải đọc.
ĐEO CẶP NẶNG KHIẾN TRẺ EM BỊ GÙ LƯNG
ĐEO CẶP NẶNG KHIẾN TRẺ EM BỊ GÙ LƯNG

709 Lượt xem

Ngày nay việc học tập của trẻ em ngày càng được chú trọng hơn, số lượng môn học tăng để tạo cho các em học sinh một vốn kiến thức đầy đủ và một góc nhìn đa chiều. Tuy nhiên ở một khía cạnh khác, khi các môn học được bổ sung đa dạng hơn thì dẫn đến tình trạng các em học sinh phải mang quá nhiều sách vở trong một buổi đến lớp, điều đó vô tình gây ra tình trạng các bạn học sinh bị gù lưng khi còn nhỏ tuổi. Bài viết dưới đây sẽ đi sâu vào làm rõ nguyên do và giải pháp cho vấn đề này.  
VAI LỆCH BÊN CAO BÊN THẤP
VAI LỆCH BÊN CAO BÊN THẤP

1292 Lượt xem

Trong cuộc sống xã hội ngày càng phát triển, chúng ta không thể phủ nhận việc chăm chút cho vẻ bề ngoài ngày càng một được chú trọng ở bất kể độ tuổi hay giới tính nào. Ngoài việc can thiệp đến phẫu thuật dao kéo thì việc luyện tập thể hình để cải thiện vóc dáng cũng chính là một “phương pháp thẩm mỹ” được nhiều người quan tâm đến, nhất là với những bạn trẻ. Tuy nhiên, nếu việc luyện tập không được hướng dẫn kĩ thuật chính xác sẽ phản tác dụng gây ảnh hưởng đến trạng thái của cơ thể.

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng