Thoái Hóa Khớp: Chấp Nhận "Sống Chung" Hay Có Cách Nào Khác?

Thoái hóa khớp là căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi, gây ra nhiều đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nhiều người cho rằng đây là "bệnh của tuổi già" và chấp nhận "sống chung" với nó. Tuy nhiên, liệu đây có phải là lựa chọn duy nhất?

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thoái hóa khớp, giải đáp thắc mắc về việc "sống chung" với bệnh và đưa ra những giải pháp thay thế.

I. Thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp là một rối loạn mãn tính làm tổn thương sụn và các mô xung quanh khớp. Sụn khớp được xem là lớp đệm bao phủ bề mặt xương, cấu tạo từ tế bào sụn và chất căn bản. Sụn khớp có chức năng bảo vệ, giảm ma sát trong khớp và đóng vai trò như một “bộ giảm xóc”.

Thoái hóa ở các khớp là tổn thương thường gặp nhất trong hơn 100 loại tổn thương viêm khớp khác nhau. Theo thống tình trạng này ảnh hưởng đến 27 triệu người Mỹ và gần như tất cả mọi người ở độ tuổi 80. Đối với độ tuổi trẻ hơn thì nam giới dễ bị thoái hóa khớp do chấn thương. Tuy nhiên, sau 70 tuổi, tỷ lệ mắc là bình đẳng giữa hai giới.

II. Có cần "sống chung" với thoái hóa khớp?

Câu trả lời là không. Thoái hóa khớp có thể được điều trị và kiểm soát hiệu quả bằng nhiều phương pháp, giúp giảm đau, cải thiện chức năng khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống.

III. Giải pháp thay thế cho việc "sống chung" với thoái hóa khớp:

1. Thay đổi lối sống:

  • Giảm cân: Giảm áp lực lên khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp hông.
  • Tập thể dục phù hợp: Bơi lội, đi bộ, yoga,... giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện phạm vi vận động và giảm đau.
  • Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, canxi, glucosamine,... tốt cho xương khớp.

2. Vật lý trị liệu:

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị không dùng thuốc, sử dụng các tác nhân vật lý như vận động, nhiệt, điện, nước,... để phục hồi chức năng cơ xương khớp, giảm đau nhức và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tại sao nên chọn vật lý trị liệu cho thoái hóa khớp?

  • An toàn và hiệu quả: Vật lý trị liệu là phương pháp an toàn, ít tác dụng phụ, phù hợp với mọi lứa tuổi và tình trạng bệnh.
  • Giảm đau: Vật lý trị liệu giúp giảm đau nhức, sưng viêm, cải thiện phạm vi vận động và tăng cường sức mạnh cơ bắp.
  • Tăng cường chức năng khớp: Vật lý trị liệu giúp khớp vận động linh hoạt hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống.
  • Phòng ngừa biến chứng: Vật lý trị liệu giúp giảm nguy cơ biến chứng như loãng xương, teo cơ, biến dạng khớp.
  • Tăng cường sức khỏe tổng thể: Vật lý trị liệu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp, tăng cường sức đề kháng.

Vật lý trị liệu bao gồm những phương pháp nào?

  • Tập vật lý trị liệu: Các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện phạm vi vận động và giảm đau.
  • Trị liệu bằng nhiệt: Sử dụng nhiệt để giảm đau, sưng viêm và tăng cường lưu thông máu.
  • Trị liệu bằng điện: Sử dụng dòng điện kích thích cơ bắp, giảm đau và cải thiện chức năng thần kinh.
  • Massage: Giúp giảm đau, sưng viêm và tăng cường lưu thông máu.
  • Chiropractic: Tác động vào cột sống và hệ thần kinh cột sống giúp giảm áp lực khỏi các đốt sống.

Vật lý trị liệu phù hợp với ai?

  • Người bị thoái hóa khớp: Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị hiệu quả cho các trường hợp thoái hóa khớp từ nhẹ đến nặng.
  • Người sau phẫu thuật khớp: Vật lý trị liệu giúp phục hồi chức năng khớp sau phẫu thuật.
  • Người cao tuổi: Vật lý trị liệu giúp cải thiện sức khỏe cơ xương khớp và phòng ngừa té ngã.
  • Người bị chấn thương thể thao: Vật lý trị liệu giúp phục hồi chức năng sau chấn thương thể thao.

3. Dùng thuốc:

  • Thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) giúp giảm đau và viêm khớp.
  • Tuy nhiên, cần sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

4. Tiêm khớp:

  • Tiêm corticosteroid, hyaluronic acid giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp.
  • Phương pháp này thường được áp dụng cho các trường hợp thoái hóa khớp nặng.

5. Phẫu thuật:

  • Phẫu thuật thay khớp chỉ được áp dụng trong trường hợp các phương pháp khác không hiệu quả.
  • Đây là phương pháp điều trị triệt để nhưng có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

IV. Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp:

Việc lựa chọn phương pháp điều trị phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ nghiêm trọng của bệnh, tuổi tác, sức khỏe tổng thể của người bệnh,... Cần có tư vấn trực tiếp từ người có chuyên môn.

5. Lời khuyên hữu ích:

  • Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh.
  • Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Tập luyện thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh.

Thoái hóa khớp không phải là "bản án chung thân". Bằng cách điều trị và kiểm soát hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và năng động.

Mọi vấn đề về cơ xương khớp, vui lòng liên hệ hotline 0336.111.685 để được tư vấn MIỄN PHÍ từ chuyên gia.


Tin tức liên quan

NHỮNG TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG CHO NHỮNG NGƯỜI GẶP VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG KHỚP
NHỮNG TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG CHO NHỮNG NGƯỜI GẶP VẤN ĐỀ VỀ XƯƠNG KHỚP

341 Lượt xem

Những cơn đau nhức về đêm, từ lâu là nỗi ám ảnh của rất nhiều người gặp các vấn đề về xương khớp, khiến cho họ bị mất ngủ, trằn trọc và gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những tư thế ngủ để có thể ngủ ngon hơn, sâu hơn, giải tỏa những mệt mỏi và hồi phục sức lực cho những hoạt động ngày hôm sau.
NHỮNG ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP GIẢM ĐAU THẮT LƯNG HIỆU QUẢ.
NHỮNG ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP GIẢM ĐAU THẮT LƯNG HIỆU QUẢ.

389 Lượt xem

Đau thắt lưng từ lâu đã là nỗi ám ảnh rất nhiều người, đặc biệt tình trạng này xảy ra càng phổ biến ở những người thuộc lứa tuổi trung niên. Bệnh lý này gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động người bệnh. Đồng thời gây băn khoăn cho người bệnh khi lựa chọn các phương pháp tập luyện.  Để giải quyết vấn đề đó, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 4 động tác Yoga phù hợp, hỗ trợ giảm đau thắt lưng.
ĂN GÌ? UỐNG GÌ VỚI BỆNH THOÁI HOÁ?
ĂN GÌ? UỐNG GÌ VỚI BỆNH THOÁI HOÁ?

426 Lượt xem

Tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng viêm đau ở bệnh nhân thoái hóa khớp. Vì thế, khi bị thoái khớp, đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh nên chú ý chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn. Đồng thời, nên có một chế độ ăn uống hợp lý để không làm tăng cơn đau và nguy cơ viêm khớp, trong đó đặc biệt không nên ăn món ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ... và hạn chế uống bia rượu.
THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ XƯƠNG KHỚP
THÓI QUEN XẤU ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ XƯƠNG KHỚP

300 Lượt xem

Có những thói quen hàng ngày chúng ta vẫn hay làm nhưng lại không biết rằng nó đang ảnh hưởng đến hệ xương khớp một các âm thầm, là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những thói quen không nên này nhé!
CỘT SỐNG THOÁI HÓA NÊN ĂN GÌ???
CỘT SỐNG THOÁI HÓA NÊN ĂN GÌ???

384 Lượt xem

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh thoái hóa khớp mãn tính, chỉ cần hệ thống đĩa đệm bị thoái hóa cũng mang lại những cơn đau và hàng loạt triệu chứng, biến chứng nguy hiểm khác cho người bệnh. Chế độ dinh dưỡng khoa học có thể làm giảm nguy cơ tiến triển của bệnh và thúc đẩy quá trình phục hồi hệ cơ xương khớp bị tổn thương. Vậy người bệnh thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì để tốt cho quá trình phục hồi chức năng?
LƯỜI YÊU NHƯNG KHÔNG ĐƯỢC LƯỜI VẬN ĐỘNG!
LƯỜI YÊU NHƯNG KHÔNG ĐƯỢC LƯỜI VẬN ĐỘNG!

321 Lượt xem

“Thanh niên uống trà, người già tập thể dục” phản ánh chính xác hiện trạng này. Trong cuộc sống hiện đại, lý do chúng ta thường xuyên đưa ra để né tránh việc tập thể dục chính là sự bân rộn và quỹ thời gian eo hẹp. Hàng ngày, chúng ta quá “nuông chiều” bản thân dành thời gian cho việc ngồi và nằm, cộng thêm những việc khác như xem phim, nói chuyện điện thoại. Lười vận động hiện đang là một trong những thói quen xấu của rất nhiều người. Điều này có thể dẫn đến các bệnh lý xương khớp nguy hiểm!
ĐỂ VÍ TIỀN SAU TÚI QUẦN THÌ SAO? THÌ RƯỚC HOẠ VÀO THÂN CHỨ SAO!
ĐỂ VÍ TIỀN SAU TÚI QUẦN THÌ SAO? THÌ RƯỚC HOẠ VÀO THÂN CHỨ SAO!

1122 Lượt xem

Ví tiền là một vật bất li thân và dường như tất cả nam giới đều có chung một kiểu cất ví, đó là cho vào túi quần sau. Lí do thì nhiều vô kể nhưng thói quen này vẫn xuất hiện kể cả những lúc không cần thiết như ngồi hoặc nằm. Tuy nhiên, các tác hại của việc để ví tiền sai cách sau đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại đấy!
BÀI TẬP XƯƠNG KHỚP CHO HỘI NGƯỜI LƯỜI
BÀI TẬP XƯƠNG KHỚP CHO HỘI NGƯỜI LƯỜI

424 Lượt xem

Hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác dưới đây để xóa bỏ nỗi lo về các bệnh xương khớp của dân văn phòng.

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng