THOÁI HÓA CỘT SỐNG – NGUY HIỂM TIỀM TÀNG

Thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa đốt sống là tình trạng viêm nhiễm tại đốt sống, đặc trưng với sự biến đổi hình thái của đĩa đệm, thân đốt và mỏn gai sau. Lúc này vùng xương cột sống mất dần cấu trúc và chức năng bình thường, gây ra đau nhức cho người bệnh. Bệnh thoái hóa cột sống thường xảy ra ở vùng cổ và thắt lưng – hai vị trí tập trung nhiều dây thần kinh vận động quan trọng.

Thoái hóa đốt sống không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng người bệnh nhưng lại tác động xấu đến chất lượng cuộc sống của họ, gây biến chứng nguy hiểm như: Rối loạn cảm giác tứ chi, gây đau tim đột ngột, rối loạn tiền đình, rối loạn thần kinh thực vật khu cổ, bại liệt một hay hai tay. Trong trường hợp bị thoái hóa cột sống nặng hơn bệnh nhân có thể đại tiểu tiện không tự chủ, biến dạng cột sống, thoát vị đĩa đệm, gù vẹo cột sống, teo cơ, bại liệt, mất khả năng vận động tự chủ.

Triệu chứng của thoái hóa cột sống

Tình trạng cột sống bị thoái hóa có thể biểu hiện ở rất nhiều các dấu hiệu nhưng chủ yếu xuất hiện với các triệu chứng thoái hóa cột sống điển hình sau:

- Đau mỏi cổ sau gáy, bả vai: Đây là tình trạng thường thấy với những bệnh nhân lão hóa đốt sống cổ, cơn đau cấp tình thì đau buốt, nóng rát còn đau mãn tính thì âm ỉ, ê nhức.

- Đau thắt lưng lan xuống hông, chân: Với những người bị thoái hóa cột sống thắt lưng thì cơn đau sẽ có xu hướng lan sang các vị trí xung quan như chạy xuống hông và cẳng chân.

- Co cứng cơ khi ngủ dậy hoặc vận động mạnh: Đại đa só bệnh nhân thoái hóa cột sống đều gặp phải tình trạng này, tần suất xuất hiện có thể nhiều lần trong ngày và trong tuần.

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống

Cũng giống như bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, cột sống sẽ bắt đầu lão hóa khi chúng ta bước qua tuổi 30. 

Những nguyên nhân khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh gồm:

- Thói quen sinh hoạt: Gối đầu quá cao khi ngủ, ngồi sai tư thế, lao động, khuân vác nặng, tập luyện sai cách hoặc quá sức, lạm dụng rượu, bia, thuốc lá,…

- Thiếu chất dinh dưỡng: Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống có thể do cơ thể thiếu canxi, magie, vitamin,… khiến cột sống bị bào mòn, hạn chế khả năng tái tạo.

- Chấn thương: Tai nạn, té ngã gây va đập mạnh đến cột sống nhưng không được điều trị dứt điểm.

- Thừa cân, béo phì: Người bị bệnh thoái hóa cột sống thường có trọng lượng cơ thể nặng làm tăng áp lực lên cột sống, khiến cột sống bị tổn thương và nhanh thoái hóa.

- Bẩm sinh: Gù vẹo, gai cột sống,…

Cách phòng ngừa thoái hóa cột sống

Để phòng ngừa tình trạng lão hóa cột sống được hiệu quả, bệnh nhân cần chú ý đển các vấn đề sau:

- Chế độ dinh dưỡng: Mọi người nên ăn nhiều các thực phẩm giàu Omega 3, giúp chống viêm, giảm đau nhức. Thực phẩm giàu canxi và vitamin D, giúp cơ thể tổng hợp và hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Ngoài ra, muốn phòng tránh thoái hóa cột sống cũng cần bổ sung thêm glucosamine, Chondroitin để tái tạo sụn khớp, kèm theo rau xanh và trái cây tươi. Tránh các loại thực phẩm nhiều giàu mỡ, omega 6, chất béo,…

- Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi: Để chủ động phòng ngừa thoái hóa cột sống, mọi người nên ngủ đủ giấc, không nên căng thẳng – stress, không uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích. Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý đến tư thế ngủ cũng như các vật dụng có “mối liên quan” đến cột sống như gối, giường nằm,…

- Chế độ tập luyện: Việc hàng ngày thực hiện đều đặn các động tác, tư thế thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cột sống được vận động và kéo giãn một cách tự nhiên, từ đó phòng tránh thoái hóa cột sống từ xa. Lưu ý, không nên tập hoặc thực hiện các bài tập có tính chất dồn ép lực lớn lên cột sống hoặc các động tác gánh gồng quá sức.

Cách điều trị thoái hóa cột sống

Phương pháp điều trị thoái hóa cột sống đang được ưa chuộng hiện nay bởi sự lành tính, giảm bớt cơn đau mà không cần sử dụng đến thuốc hay dao kéo – đó là phương pháp Chiropractic (Nắn chỉnh xương khớp).

Đến với AT Chiropractic để được tư vấn chi tiết nhất về phương pháp nắn chỉnh xương khớp dành cho người bị mắc thoái hóa cột sống.

Đội ngũ Y Bác sĩ chuyên nghiệp và tận tâm sẽ luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được thăm khám hoàn toàn miễn phí.

Cùng AT Chiropractic bảo vệ sức khoẻ của bạn.